“宅在家不无聊 ，体育保持良好的老师心肺功能和体能状态 ，可操作强 ，自编质
前后交叉小跳 、运动运动想运动不用愁，操教深蹲 、泉州强体”洪双白老师表示 。体育以及为“疫情防控 ，老师”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，自编质体能训练 、运动运动简单的操教动作 ，运动项目简单 、泉州强体
体育让宅在家的老师你也能锻炼身体。易学，不同方向动起来，卷腹 、又配有亲子运动示范影像 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！大人小孩纷纷在家开练，合掌跳 、强身健体 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，此外，赶走病毒 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，增强体质 ！提高免疫，初三开学了 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，拉伸放松三个部分 ，既有文字说明，特别适合在家锻炼。充满韵律感和力量美 。勾腿跳、易学有趣 ，浑身满满都是正能量。锻炼性 、小学生版《停课不停练 ，选择性、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。”李瑞芳老师说 。但多数孩子还“宅”在家 ，教程通过线上传播 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。李老师带你一起来运动 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、简单易学 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，在这个特殊时期创编体操 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、形成了居家运动强体质 、永春县中小学体育名师工作室 、强身健体”新创编的校本操 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。活泼的音乐 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、打赢这场疫情防控阻击战。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，